Vous savez quoi ? Ben, ce week-end était un we presque comme je les aime...
Bon ok... Vous pouvez oublier la grasse mat'... Avec le godzila en grenouillère, le mieux que vous puissiez espérer obtenir, c'est un bon 08h00 du mat'.
Et lui, à la différence de mon portable, il fait pas le distinguo entre semaine et we.
De même, vous oubliez de sortir tard le soir... A moins que vous trouviez quelqu'un qui puisse garder le monstro-plante.

En fait, quant on a un gamin (vous pouvez remplacer le mot gamin par chiard, marmot, gosse, enfant, braillard suivant votre humeur), ben, ca force à changer vos habitudes.
Et justement, quand vous n'avez plus la cigarette, ben vous êtes également obligé de changer vos habitudes...

Terminé le petit repas du samedi midi bien sympa que vous soldez par une petite clope sur le balcon.
Terminé la dernière petite clope avant d'aller se coucher, une tisane dans la main.
Terminé la petite clope du dimanche matin quand vous allez faire votre shopping au marché animé du coin.

Bref, faut changer ses habitudes. Et en fait, je crois que dans l'arrêt du tabac, le plus dur est bien ces moments là auxquels vous ne devez plus prétendre.
Alors, oui je sais que c'est une bonne décision que d'avoir renoncé au tabac mais faut tout de même être clair : La petite clope était parfois attaché à des moments paisibles que l'on appréciait de vivre.
Perso, j'ai pas lu le bouquin d'Ellen Care (pas certain du nom) mais de ce que j'en sais, ce livre montre au fumeur qu'il ne perd rien à arrêter de fumer, bien au contraire, et qu'il ne faut pas voir l'arrêt de la clope comme un adieu déchirant. Et c'est vrai que sur beaucoup de points, le livre a raison. Mais sur d'autres, ce n’est tout de même pas facile car une fois que l'on a supprimé ces milliers de clopes que l'on fume par habitude, stress ou désoeuvrement... Il reste les quelques clopes que l'on fumait vraiment par plaisir et non pour simplement avoir sa dose de nicotine...
Et ces clopes là... Ce sont vraiment les plus difficiles à oublier.

Enfin, toujours est il que ce we, je n'ai fumé aucune clope ni même respiré la moindre fumée même si parfois ca m'a manqué.
Mais bon... Aujourd'hui, je m'en fou car aujourd'hui, cela fait 21 jours sans tabac
Prenez soin de vous !

- En direct sur notre émission "parle à tata", nous prenons un nouvel auditeur... Bonsoir, vous vous appelez comment ?
 - heuu, bonsoir... Je m'appelle mavvv...
 - bonsoir mavvv, et vous nous appelez d'où ?
 - ben, je vous appelle du coeur de ma défume !
 - Haaaa... Vous avez donc arrêté de cloper ? Et ca se passe bien ?
 - Heuuu... Oui, pas trop à se plaindre en fait... Disons que c'est un peu les montagnes russes... Certains instants de la journée, je ne me pose même pas la question de ne pas fumer. Tandis que d'autres, le besoin apparait comme énorme. Et dans ce cas, je traine souvent sur les forums des combattants de la défume pour partager mes doutes et parfois mes regains de boost".


Bref... Aujourd'hui,  le sujet est : "a plusieurs, on semble plus fort".
On arrête la cigarette pour soi (enfin, c'est mon cas) pour tout un tas de raisons comme la santé, le cout du paquet, l'entourage, l'arrivé d'un enfant, etc...
Mais on a tout un entourage qui est plus ou moins réceptif à cet arrêt. Enfin, il existe bon nombre de forums sur lesquels ont peut donner son avis, discuter et se féliciter mutuellement de l'arrêt de la cigarette...
Vous allez me dire que se filer des tapes dans le dos les uns, les autres, c'est quand même un peu con... Non parce que bon, parfois, on peut avoir l'impression que tous ses encouragements sont plus forcés qu'autre chose car on ne va pas dire à un fumeur qui vient de rechuter que c'est un vrai baltringue... On ne va pas dire à une personne qui annonce fièrement sa première semaine d'arrêt qu'elle ferait mieux de se la fermer et de revenir causer quant elle aura passé au moins trois mois sans clopes...

Les participants à ses forums ne le disent pas... Simplement parce qu'ils ne le pensent pas ! Ce qui n'est parfois pas le cas de l'entourage proche. Sur ces forums, on se retrouve avec des personnes qui ont le même problème de toxicomanie tabaclogique. C'est donc un peu la réunion des alcooliques anonymes de la clope. Et en fait, ca marche plutôt bien parce que l'arrêt de la clope est une forme de combat plus ou moins intense suivant les personnes. Mais cela reste une lutte qu'il faudra continuer toute la vie.
Perso, même si j'aime bien boire un verre de temps et temps et si je me suis déjà pris des bitures de dingue, je n'avais jamais compris la difficulté d'un ancien alcoolique qui ne doit jamais retoucher un verre. Ca me paraissait dément de ne pas pouvoir se faire confiance à soi même à ce point.
Aujourd'hui, je suis sur mon chemin de l'arrêt de la cigarette et je me rends compte que je suis également pareil. Il ne me faudra jamais retoucher à une cigarette car ce sera la rechute.
Et dans le cas d'une rechute, avoir un cercle d'amis anonymes qui ne seront pas là pour juger mais au contraire pour aider à se relever est un plus certain qui peut être partiellement proposé par ces forums.
Pour un fumeur ou un non fumeur (je ne parle pas d'ex fumeur), refumer une clope peut sembler anodin et ne porte pas à conséquence sur l'arrêt définitive du tabac alors que celui qui arrête peut vivre cette cigarette comme une honte et un échec total de ses jours/mois/année d'abstinence.
Aujourd'hui, je n'ai pas refumé de clope (hormis la taff du we dernier) et je me sens confiant mais si demain, je trébuche... L'entourage proche ou anonyme sera alors un fort soutien pour se relever rapidement sans sentiments négatifs.

Mais bon... Aujourd'hui, je m'en fou car aujourd'hui, cela fait 17 jours sans tabac
Prenez soin de vous !

Vous avez vu la pub tv à propos du changement de nom d'un célèbre assureur où les différentes émotions du cerveau font une table ronde ?




Ben, par moment, c'est un peu mon cas dans mon petit cerveau. Vous voulez un extrait ?

La bêtise : Y vient pas le petit bonbon bleu champix ?
La raison : Nous avons bien fait d'arrêter la cigarette car cela allait nous tuer à petit feu et dans la douleur.
Le cynisme : Et alors ? On va crever un jour alors pourquoi s'enlever un des rares plaisirs ?
L'apparence : Parce que maintenant on va avoir une belle peau et exit l'haleine de poney !
La nostalgie : Ouaip pt'être mais c'était quand même sympa la petite pause clope après le repas de midi
Le dynamisme : mais les gars ! Faut aller de l'avant... On va retrouver un second souffle pour reconstruire une nouvelle vie !
La passion : Oh oui ! Oh ouiiiiii ! Encore..... Une nouvelle viiiiiiiiiiiie !!
Le cynisme : Ben voyons... Comme si fumer ou pas allait changer notre vie
La raison : Et pourtant, c'est le cas... nous allons aller de mieux en mieux et ce sans rien faire. Nous préserver est l'objectif principal
La bêtise : Ok, mais z'avez pas vu le petit bonbon bleu champix ?

Enfin bref... J'ai peut être pas changé de nom mais je peux vous dire que par moment, ca cogite sévère dans mon cerveau...
Tiens... D'ailleurs, quant on y pense... Vous ne trouvez pas que les messages destinés à nous faire arreter via les campagnes de pub tv ou autre sont tous plus stupides et mal tournés les uns que les autres ?
Je crois savoir qu'ils veulent en plus ajouter des images de personnes en phase terminale sur les paquets de clope...
Vous fumeur ou ex-fumeur... Ca vous ferait arreter ?
Non parce qu'un fumeur... Faut pas le prendre pour Bart Simpson... Ca a quand même plus qu'un neurone et une cacahuète dans le crane et le fumeur sait très bien ce qu'il risque... Il le sait trop bien d'ailleurs.
Et les campagnes de pub ne lui proposent qu'une vision funeste plus ou moins bien imagée de son futur prochain s’il continue de fumer. Aujourd'hui, je ne suis pas certain qu'on ait la preuve que ce type de campagne amène un fumeur sur le chemin de l'arrêt salvateur.
Et si au contraire, pour une fois, ils pensaient à une pub ou ils présentent des personnes qui sont en train d'arrêter ou qui ont arrêté depuis quelques années et qu'au lieu d'infantiliser encore un peu plus le fumeur, il lui montrait tous les bénéfices qu'il allait avoir à arrêter...
Perso, ca m'aurait peut être motivé si on m'avait présenté les risque (que je ne connaissais que trop bien) mais surtout les avantages à arrêter pour me motiver...
Car bien souvent, on n'arrête pas immédiatement par habitude et sans doute par peur de l'arrêt...
Ami publicistes, arrêtez de prendre le fumeur pour un demeuré trop lâche pour arrêter... Généralement, cela n'amène que le déni... En tout cas, cela a été mon cas.

Mais bon... Aujourd'hui, je m'en fou car aujourd'hui, cela fait 15 jours sans tabac
Prenez soin de vous !